2021 жылғы 16 тамызда"№14 қалалық емхана" ШЖҚ МКК-да психолог А.Д. Нигметова және акушер босануға дайындық бойынша сабағын жүкті әйелдермен өткізді.

Тақырыбы: Өмір тынысы. Релаксациялык, денеге арналған интенсив.

Акушермен бірге "Босану және жалған толғақ" туралы тақырыбын талқыладық. Гимнастика, лотос позасын, Кегель жаттығуларын жасадық.

Апта сайын әр дүйсенбі және бейсенбi күндері сағат 10:00-ден 11:00-ге дейін емханада "Босануға дайындық бойынша мектепте"сабақтар өткізіледі. Жүктілігі бойынша есепке тұрған жүкті әйелдер сабаққа келе алады.

Дене белсенділігі дененің бұлшық еттеріне оң әсер етеді. Соның арқасында өз-өзіңді формада қалай ұстауға болатынын, артық салмақ қоспауды және теріңнің созылып, босаңсуын болдырмауды үйренуге болады. Жаттығу психологиялық жағдайға да әсер етеді. Тыныс алу жаттығулары ана мен баланың жалпы жағдайына өте пайдалы әсер етеді.

Біздің аналар жаңа, қызықты ақпаратты біліп, бойына сіңірді.

Қатысушылар демалып, жақсы көңіл-күйде кетті!