В Городской поликлкинике №14 на прошлой неделе прошел День открытых дверей, посвященный профилактике онкозаболеваний.

Пациентов принимал и консультировал врач-маммолог, а также были розданы информационные материалы.

Профилактика в медицине обычно основана на поиске причин заболевания и способов защиты от этих причин.

К сожалению, в онкологии нет полного понимания причин развития рака, однако имеется достаточно наблюдений, позволяющих выделить так называемые “факторы риска” развития злокачественных новообразований, и сделать ряд рекомендаций, позволяющих снизить этот риск.

Медики выделяют шесть основных рекомендаций по профилактике онкозаболеваний:

1. Если вы курите, бросьте курить как можно скорее.
Курение табака – наиболее важный фактор развития рака. Курение связано с развитием различных видов рака: рака легкого, желудка, гортани, ротовой полости, мочевого пузыря, почки и шейки матки.

2. Используйте здоровое питание
Ешьте достаточно фруктов и овощей. Основой вашей диеты должна быть растительная пища. Ограничьте жирную пищу. Ограничьте употребление алкоголя.

3. Поддерживайте здоровый вес и регулярно занимайтесь какой-либо физической активностью
Избыточный вес повышает риск развития рака молочной железы, простаты, легкого, толстого кишечника и почки.

4. Защищайте себя от солнца
Наиболее частый вид рака – рак кожи – напрямую связан с солнечным облучением.

5. Прививайтесь
Некоторые виды рака вызываются вирусными инфекциями.

6. Ведите себя ответственно
Избегайте безответственных поступков. Практикуйте безопасное половое поведение (ограниченное число половых партнеров, использование презерватива). Серьезно относитесь к скринингу злокачественных новообразований (периодическая маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоноскопия).